Domaća kuhinja ima neprocjenjivu ulogu u oblikovanju zdravih prehrambenih navika kod djece. Kada djeca sudjeluju u pripremi hrane, učite ih važnosti svježih namirnica, odgovornosti i uživanja u hrani bez pritiska.
Upravo u ranoj dobi stvara se odnos prema hrani koji će nositi kroz cijeli život. Djeca koja jedu domaće obroke češće konzumiraju povrće, voće i cjelovite žitarice, te su manje sklona biranju visokokaloričnih i prerađenih proizvoda.
Kroz igru i uključivanje u kuhanje, mališani uče o bojama, oblicima i teksturama, ali i o strpljenju i planiranju. Također, zajedničko kuhanje povećava vjerojatnost da će dijete isprobati novu hranu i razviti širi spektar ukusa.
Roditelji imaju priliku biti pozitivan uzor, pokazati važnost doručka, redovitih obroka i raznolike prehrane. Takvo iskustvo stvara zdrav temelj koji će pratiti dijete i u odrasloj dobi.